산행시 안전수칙

산행 시 안전수칙

◎ 산행 시 안전 ○ 산행은 아침 일찍 시작하여 해지기 한두 시간 전에 마쳐주세요. ○ 하루 8시간 정도 산행하고, 체력의 30%는 비축합시다. ○ 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행합시다. ○ 가급적 30킬로그램 이상의 짐을 지지 맙시다. ○ 배낭을 잘 꾸리고, 손에는 가급적 물건을 들지 맙시다. ○ 등산화는 발에 잘 맞고 통기성과 방수능력이 좋은 것을 신어주세요. ○ 산행 중에는 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고, 조금씩 자주 섭취합시다. ○ 산에서는 아는 길도 지도를 보고 확인합시다. ○ 길을 잘못 들었을 때는 당황하지 말고, 알고 있는 지나온 위치까지 되돌아가서 다시 위치를 확인합시다. ○ 산행 중 길을 잃었을 때에는 계곡을 피하고, 능선으로 올라가야 합니다. ○ 등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전하게 걸읍시다. ○ 보폭을 너무 넓게 하지 말고 항상 일정한 속도로 걸읍시다. ○ 발 디딜 곳을 잘 살펴 천천히 걸읍시다. ○ 처음 몇 차례는 15~20분 정도 걷고 5분간 휴식하고, 차츰 30분 정도 걷고 5~10분간 휴식한 다음 산행에 적응이 되면 1시간 정도 걷고 10분간씩 규칙적으로 휴식하는 것이 바람직합니다. ○ 산행 중에는 수시로 지형과 지도를 대조하여 현재 위치를 확인하는 것이 좋습니다. ○ 내려갈 때는 자세를 낮추고 발아래를 잘 살펴 안전하게 디뎌야 합니다. ○ 썩은 나뭇가지, 풀, 불안정한 바위를 손잡이로 사용하지 맙시다. ○ 급경사 등 위험한 곳에서는 보조 자일을 사용하는 것이 좋습니다. ▷ 캠핑 안전수칙 ◁ → 야생동물이나 곤충으로부터 피해를 입지 않도록 주의하고, 뱀 등이 나타나면 절대로 공격을 하지 맙시다. → 계곡에서 캠핑할 때는, 밤사이 집중호우가 내려 물이 갑자기 불어나면서 위험해질 수 있으므로 물 가까이 텐트를 치지 맙시다. → 물을 쉽게 구할 수 있고 바닥이 평평해야 하며,뒤에 암벽이나 언덕이 없어 산사태 위험이 없는 곳에 텐트를 칩니다. → 벌레에 물리면 비눗물로 즉시 씻고, 항히스타민제 연고를 발라주세요. ※ 집중호우에 대비한 산행이나 야영 요령 ○ 휴대용 랜턴, 라디오, 밧줄, 구급약품 등을 준비해두어야 합니다. ○ 호우주의보 발령 시 라디오에 귀를 기울여 기상상태를 주시합시다. ○ 기상관측에 잡히지 않는 게릴라성 집중호우에 유의합시다. ○ 등산 중일 때에는 빨리 하산하거나 급히 높은 지대로 피신하되, 물살이 거센 계곡은 절대로 건너지 맙시다. ○ 야영 중에 물이 밀려들 때에는 절대로 물건에 미련을 두지 말고 신속히 대피합시다. ○ 하천이나 섬에서 낚시하는 사람은 안전지대로 즉시 대피합시다. ○ 집중호우 시 나무로 만들어진 다리는 건너지 맙시다.