봄철 졸음운전방지법 ​

봄철 졸음운전방지법 ​

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첫째, 졸음이 느껴지거나 심한 피로감이 몰려온다면, 무리하게 운전하지 말고 ​

        휴게소나 졸음쉼터에 들러서수면을 취하는것이 가장 좋습니다.​

        고속도로 가변차로에 정차하고 수면을 취하는것은 또다른 사고를 야기할수 있으므로,​

        꼭 휴게소나 졸음쉼터에서 휴식을 취하는것이 좋습니다.​ 

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두번째로, 장시간 운전으로 인해 피로가 몰려온다면

  창문을 열어서 신선한 공기를 자주 순환시켜주는 것이 좋습니다.​

  실내에 이산화탄소​가 증가되고 산소가 부족해지면

 뇌활동이 떨어지면서 피로감을 느끼기도 하기때문에​

 2~3시간에 한번씩은 창문을 열어서 공기를 순환시켜주세요.​

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세번째로, 간단한 스트레칭과 크게 숨쉬는 운동을 하시면 졸음을 예방하고

    피로감을 덜어내는데에 도움을 받을수 있답니다.​

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네번째, 쌓인 피로감이 졸음운전으로 연결될수 있으므로

  평상시에 숙면을 취하는것이 좋습니다.​

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다섯번째,

  졸음을 이기는데 좋은 차 또는 제철음식을 섭취하는것도 도움이 되는데요.

  쑥이나 미나리는 춘곤증을 이기는데에 도움이 되며,​

 구기자차, 생강차, 오미자차와 같은 한방차도 졸음을 예방하는데 도움을 줍니다.

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